Информационно-справочный каталог Минска!
 
 
 
Навигация
Опросы
Кто на сайте
 
Отдых и развлечения
  Бары города Минска
  Бассейны города Минска
  Библиотеки города Минска
  Бильярд города Минска
  Боулинг города Минска
  Казино города Минска
  Картинг-клубы Минска
  Кафе города Минска
  Кинотеатры города Минска
  Клубы и дискотеки Минска
  Концертные залы Минска
  Музеи города Минска
  Пиццерии города Минска
  Рестораны города Минска
  Сауны города Минска
  Театры города Минска

Интересное
  Карта города Минска
  О городе Минске
  Подготовительные курсы
  Телефонный справочник
  О сотовых операторах Беларуси
  Обменный пункт электронных валют
  Гражданская оборона Минска
  Министерства Республики Беларусь
  Посольства в Республике Беларусь
  Как звонить в Минск. Правила набора номера



Автомобиль
  Автозапчасти и магазины
  Автосалоны города Минска
  Автошколы города Минска
  АЗС города Минска
  Аренда автомобиля в Минске
  СТО города Минска
  Такси города Минска
  Техосмотр города Минска
  Как пройти техосмотр в Минске

Красота и здоровье
  Медицинские центры Минска
  Больницы города Минска
  Поликлиники города Минска
  Стоматология города Минска
  Солярии города Минска

Праздник
  Салоны красоты города Минска
  Свадебные салоны Минска

Полезное
  Ремонт и настройка компьютеров
  Ремонт ноутбуков и нетбуков
Для бизнеса
  Банки города Минска
  Бутики города Минска
  Галереи города Минска
  Гостиницы города Минска
  Дома быта города Минска
  Ломбарды города Минска
  Метро города Минска
  Поиск работы
  Полиграфия города Минска
  Прачечные города Минска
  Сервисные центры Минска
  Спорт клубы, Фитнес Минск
  Суды Минска, Беларусь
  Исполнительные комитеты Минска
  Туризм в Минске, Беларусь

Вокзалы и расписания
  Аэропорты Минска
  Вокзалы Минска
  Расписание электричек
  Расписание поездов
  Расписание самолетов

Интернет и сети
  Интернет-магазин
  Интернет-провайдеры
  Компьютерные клубы Минска
  Локальные сети Минска
  Wi-Fi в городе Минске

МИНСКИЕ НОВОСТИ

 
Сколько можно сидеть за компьютером без вреда для здоровья?
Категория: НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ | Новость от: Минск | 15-11-2007

По дороге на работу читаем газету или набираем эсэмэски на сотовом телефоне, в офисе часами сидим за компьютером, вечером смотрим телевизор… Как в таком ритме сохранить зрение? Специалисты уверяют: можно, хотя и сложно! Главное - соблюдать правила. Например, правила работы за компьютером. Как работать

- Компьютер должен быть удален от глаз хотя бы на расстояние вытянутой руки. Оптимально - 70 см.

- смотря прямо, вы должны видеть верхний край монитора

- освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора

- с экрана монитора нужно регулярно стирать отпечатки пальцев, пыль и т.д.

- без перерыва работать можно не более двух часов

- каждые 20 - 30 минут нужно отдыхать, отвернувшись от монитора (хотя бы на несколько минут)

БУДЬ В КУРСЕ!

У взрослых утомление развивается в среднем через четыре часа работы за компьютером (у подростков - через 2,5 - 3 часа) Если утомление наступает раньше, то причина может быть в неправильной организации рабочего места или неправильном положении тела. Сидеть нужно ровно, опираясь на спинку стула, плечи должны быть расслаблены, а шея -не вытянута вперед. Напряжение мышц неизбежно приводит к напряжению глаз и головной боли.

Чем грозит долгая работа за компьютером

- затуманивание зрения (снижение остроты зрения)

- замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно

- двоение предметов

- быстрое утомление при чтении

- жжение в глазах

- чувство песка под веками

- боли в области глазниц и лба

- боли при движении глаз

- покраснение глазных яблок

Когда идти к врачу

Профилактический осмотр у офтальмолога рекомендуется проходить раз в год. У пациентов до сорока, не имеющих жалоб, осмотр ограничивается обычной проверкой остроты зрения и осмотром глазного дна. После сорока лет дополнительно определяют внутриглазное давление и поле зрения.

На профосмотре врачу обязательно нужно сказать обо всех, даже самых, на первый взгляд, незначительных проблемах со зрением. Ведь даже обычные «мушки» перед глазами у одних могут быть всего лишь признаком глазной усталости, а у других говорить о начале воспалительного процесса или отслойки сетчатки.

Янина Горецкая, Комсомольская правда
Погода в Минске
Погода в Минске
Информация сайта pogoda.by
Отзывы в каталоге
Нет данных
Комментарии новостей
· 1: nwecbgvoK
· 2: nxdjygvoK
· 3: ntbwptvoK
· 4: abookzEa
Комментарии опросов
Нет данных
Комментарии файлов
Нет данных
2004-2017 © Минск - Информационно-справочный каталог
  форма обратной связи для добавления и изменения информации

Все девочки спб sexdosug.com
Rambler's Top100